¿Qué dirías que es lo más productivo que haces? Matthew Walker, renombrado científico y profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, lo tiene muy claro: dormir. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué...
Haz la prueba: dile a un niño/a de 8 años que ya es hora de ir a la cama. ¿Qué suele hacer? Pues protestar 🙂 Claro, ¡está tan feliz con la vida! ¿Por qué irse a dormir tan temprano? Levantarse todos los días a primerísima hora, acostarse tarde por falta de tiempo (que...
El entrenamiento invisible Se trata de un concepto desarrollado por Álvaro Merino en su libro Equipos con Futuro: «el entrenamiento invisible es todo aquello que a los deportistas les ayuda a prepararse mejor entre entrenamiento y entrenamiento». Y es que, como bien...
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